19回。: さ・る・の・あ・な・た

2015年6月22日 (月)

19回。

旧友から教えてもらった『チベット体操』。

5種類の体操を奇数回、同じ回数くりかえすだけのシンプルなものです。

(初日は3回、翌週は5回、翌々週は7回・・・で21回で完了が基本)

若返り、健康維持、美容・ダイエットに効く
・・・までは予想範囲ですが、さらに

偶然の幸運を引き寄せる

という、すごい効果がうり。

まるで魔法かあやしげな勧誘(笑)みたいですが、
もちろん期待する下心(笑)もあり、
実行するのに一銭もかからないので(笑)
(図書館から借りた岡本羽加先生の本とネット動画だけがお手本)
ほそぼそとつづけていきたいです。

今週から19回に突入。

・・・15回くらいまでは、壮快でリフレッシュされる感じなのですが、正直
それを越えると息があがってきます。

21回できればよいというものではなく、回数をこなすより『呼吸』
が大事なのだそうですが、
『呼吸』もまだまだ把握できていません。

とりあえず、「ならうよりなれろ」で継続していこうとは思います。

いまのところ、腹筋もわれていない(笑)し身体がしぼれたわけでもありませんが、
ふだんより疲れにくくなったような気だけはします。

あと、プラシーボ効果(笑)なのか
好きなコーヒーを3週間ほど飲まずにいます
(きらいになったのではないですが、すすんで飲みたいと思わない)。

偶然の幸運といえば、

「柑橘系のコロンがほしいな」
と思っていたら、洗面所引き出し奥にしまいこんでいた(笑)のがみつかりました。

その程度?
といわれてしまえば、それまでなのですが。