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2015年7月31日 (金)

やっと21回。

みようみまねの、チベット体操

5種類の体操を、奇数回同じ数だけくりかえし、
最終的には21回ずつできるようになる(21回をオーバーしてはいけない?)
というものですが、

まがりなりにも21回突入です。

・・・といっても、ポーズや呼吸等あやふやで、あっているのかどうか、
自分でもあやしいですが・・・

聞いたり読んだりしただけでは理解できず、
実際にやってみないとわからない(やってもわからない? 悲)
非常にのみこみの悪い性分ですから、
とにかくつづけたいですね。

20141222141526.jpg

季節がら、体操していると全身汗だくになるので
(ホットヨガみたい?)、
なんとなく、お風呂にはいる直前にする習慣になりつつあります(せこい?)。

数字をかぞえると頭がもうろうとしていやになってくる(笑)ので
回数をかぞえるかわりに「ムーミンはカバ」を
となえながらやっています。

ム・ー・ミ・ン・は・カ・バ・で・す・か

ム・ー・ミ・ン・は・カ・バ・じゃ・な・い・よ


これで21回。

くだらないですが(笑)、やり終えるとホッとして、
心身がすっきりする感じです。

20141222141601.jpg

綺麗に若返ると噂の“チベット体操”のやり方【動画で説明】


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